قدرت از مرکز بدن، با دستگاه و مت

بله، ولی اول یک جلسه‌ی ارزیابی می‌گذاریم تا با دستگاه آشنا شوید و سطح مناسب را پیدا کنیم.

برای بسیاری از افراد با کمردرد ساده، تقویت عضلات مرکزی کمک‌کننده است. اگر درد شدید، بی‌حسی یا مشکل دیسک دارید، پیش از شروع با پزشک مشورت کنید.

لباس ورزشی جذب و جوراب استپ‌دار. کفش لازم نیست؛ اگر جوراب استپ‌دار ندارید در استودیو موجود است.

بسته‌ی دوازده‌جلسه‌ای ده هفته و بسته‌ی هشت‌جلسه‌ای شش هفته اعتبار دارد. برای هر کلاس آنلاین جا رزرو می‌کنید.

تا شش ساعت قبل. لغو دیرتر یک جلسه از بسته کم می‌کند، چون جای دستگاه برای شما نگه داشته شده است.